“我这么忙,为什么还没有变好”——伪自律心理分析

“我很忙,为什么他们没有改变?”

?最近,自律似乎已经成为炫耀富人的一种方式,每个人都在提倡自律,而高度的自律可以获取生活的自由。但是对于许多人来说,我们是“持续混合进食和其他死亡,间歇性的艰苦工作”,为什么真正的自律很难做到?我们的自律是什么?对于我们来说,这似乎比整个时间表更为重要。

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?有句话说:“世界因我的存在而美丽”。当许多中学激励孩子们努力学习时,他们会说:“今天我为学校感到自豪,明天学校为我感到自豪”,每个年轻人在努力证明自己的价值的过程中充满了困难和障碍,但仍然很有趣,许多人为了证明自己而感到困惑:我的价值是什么?如果我没有在这个前提下努力工作,那么我将在世界上生存什么?

H去辅导室寻求帮助。他说他找不到活着的意义。无论他多么努力,他似乎都比其他人差。觉得自己没有价值。 H是一个初中生,他是一种渴望学习的人。他说,他的要求一直很严格。尽管他不知道自己每天忙什么,但他每天都必须忙碌?但是,一旦停止,将特别不舒服。我觉得自己已经度过了自己的时间,内心充满了内。但是当您很忙时,因为安排得太满了,您会很生气。处理情感需要大量的精力。因此,即使其他人看起来像是一个积极自律的好学生,也只有他知道自己的努力大多效率低下。高。

?我不知道你是否遇到过这种情况。我一直在努力奔跑。尽管我很累,负担沉重,但有人建议我放松一下,但我不能,我怕别人超越我。恐怕我落后了,恐怕.

什么是自律?

?有人认为自律是一种禁欲生活。杀死自己就可以了!除非您在心理上不正常,否则在大多数情况下,我们是无意识的,对自己会更好。我不知道您是否有放寒假,没有这样的事情:“您可以坐着,不站着,您在说谎,不坐,年轻,多么懒惰?”那么,自律就是我们。人性的敌人是快乐和懒惰的克星。但是你坚持什么?您如何放弃主动而主动滥用它?

1。你需要一个理由

?实际上,您做一件事并可以坚持认为这里一定有某种动机,并且可能会有阻力。当您的功率大于阻力时,就可以完成此操作。当电阻大于功率时,这八样东西就丢失了。有些同学迟到了,老师,告诉我,冬天的床太神奇了,把我粘在床上,我动弹不得,这是一个比喻,上课的动机不及温暖舒适的床。但是,大多数学生仍然可以来,为什么?这可能是学生的责任。信誉可能很重要。我的课程本身可能很吸引人。

2。延迟满意度

?如果这件事使您感到痛苦,您仍要继续这样做,然后证明您的原因可能在将来,这就是满意度的延迟。延迟满意度是多少?我现在告诉一个孩子,我可以立即给您糖,但是如果您选择现在不这样做,那么半小时后,我可以给您两个糖。坚持到半小时的孩子会更加满意。插一句话,为什么要加糖做实验?因为孩子喜欢吃更多的糖,所以更容易勾引他,当然,可以用其他东西代替,例如您的自律。自律,通常有一个好的承诺在等待着我们。我每天锻炼和出汗。也许有一天,我的身体得到了理想的要求。我刻苦学习,刻苦学习,也许毕业后我有了更好的就业机会.

?你为什么要自律?对于什么才是真正重要的。您需要承诺延迟满意。

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3。分析疼痛的原因

?需要自律的事物通常是不容易直接享受的事物,除非您能感受到除痛苦以外的任何其他东西来激励您继续前进。

?在这种情况下,学生为什么在自律过程中非常不自在,心情却很不好,因为他看不到自己延迟满意的结果,只能看到现在没有进步,焦虑更加不安。我现在正在做某种艰苦的工作,如果我将来有空的话该怎么办?我们喜欢努力工作以产生效果,多年来,我们最害怕的是辛苦工作,而我们看不到进步。许多男孩喜欢玩游戏。您会发现,在游戏的早期阶段,晋升非常快,您会感到很有成就感和满足感,但是大多数需要自律的事情都需要经过很长的过程。在流程的不同阶段,不同的人选择放弃。

?自律的人会永远受苦吗?当然不是。当您的自律让您看到希望时,情况就会好转。因此,很难开始一切。当您从头开始时,您可以看到希望的火焰在闪烁,您也可以去。自律之路开始享有高度自由。

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4。为什么仍然存在伪自律?

?那是我们的自慰。我必须努力确认自己是一个有价值的人。如果我不努力,那么我会为自己的良心感到抱歉。对于为我辛勤工作的父母们,我感到抱歉。对不起.一位同学说,我每天都要做。我必须学习。如果我不学习,我会感到不舒服。我问他他学到了什么。他回答说,他学到什么都没关系。重要的是坐在办公桌前,打开书本,然后阅读。看起来多少都没关系。想想日常生活,我们是否也在定义这样的努力?定义自律,定义自己的忙碌生活。似乎很忙,似乎很努力,这是用我们假装的努力来改变内心的平静。

?如果自我约束的目标是理想自我,那么伪自我约束就是真实自我在评估自己的状态并认为无法实现其理想时所做出的欺骗性理想行为。因此,我的理想是,我的努力会使我变得更好。

?但是结果可能是您似乎在努力工作,但仍然没有罪恶感。

因此,如果您想成为真正的自律者,请给自己一个理由来延迟您的满意度,然后做到这一点,不要担心,并安静地坚持下去。

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