方便快捷的炒方便面,一学就会,做法超级简单

每100克鸡蛋含有12.58克蛋白质,主要由卵清蛋白和鸡蛋球蛋白组成,其中含有8种必需氨基酸,与人体蛋白质的组成非常相似。人体对蛋蛋白的吸收率可以达到克。鸡蛋中含有11-15克脂肪,主要集中在蛋黄中,易于被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂,固醇,卵磷脂,钙,磷,铁,维生素A,维生素D和维生素B。这些成分对改善神经系统的功能非常有益。因此,鸡蛋也是大脑的有益食物。鸡蛋所含的卡路里与半个苹果或半杯牛奶所含的卡路里相同,但它也包含8、4、4、12.6的白人,6种维生素D,3种维生素E,6种维生素A,2种维生素B,5种维生素每天被人体所吸收。 B2和4种维生素B6。这些营养物质对人体至关重要,并起着极其重要的作用,例如修复人体组织,形成新组织,消耗能量并参与复杂的代谢过程。

材料:一袋方便面(您可以选择自己喜欢的品牌)一道火腿肠两个鸡蛋两个白菜一个胡萝卜1/4根白菜50g

炸方便面的做法:

将方便面倒入高温2分钟,除去冷水,然后沥干水分。

将方便面与半汤匙旧酱油,半汤匙白砂糖和1茶匙麻油混合。混匀!

将鸡蛋放入锅中,然后取出使用。

将葱,姜和大蒜倒入另一锅中,然后煎炸,直到香味消失为止。

然后加入火腿和油炸一点。

加入胡萝卜和白菜

加入半茶匙醋,1茶匙生抽酱油,1茶匙油和辛辣种子(或1茶匙老干马),然后炒几分钟以软化蔬菜。

最后,加入方便面,翻炒1分钟。

提示:这非常好吃,最好搭配me脚的菜吃。