夏季去火要去心火 推荐去心火的十大食物

在炎热的夏天,心火很容易特别大。 那么你如何判断自己有心火呢?哪些食物对心火有益?让我们来看看十大最能引起心火的食物。

从中医的角度来看,夏天属于五行中的火,它正好对应于我们身体中的心脏 在夏天,因为天气炎热,我们的心会很坚强。 容易烦恼失眠,甚至中暑。 如果中暑的症状出现,身体肯定会被湿气侵入。 由于天气非常热,潮湿的症状在那时可能不会出现。 然而,当气温下降时,这些症状会持续存在于我们的体内。 它使我们厌恶寒冷、高烧和体质差。

如何判断心火

1。伸出舌头看看舌尖上是否有红色的小颗粒 微粒越大,内部热量越大。

2。如果经常出现口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒,说明是火旺引起的炎症

3。如果你经常感到心烦意乱、口干舌燥、盗汗、睡眠不安等。是虚火在起作用

夏天哪些食物会引起心火?

1。桑椹味甘酸凉,具有滋阴补血、益肝肾的功效 对阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。 生食或加50克水的汤

2。荸荠

本品味甘微寒,具有清热止渴、化痰的功效,适用于因发热引起的心烦口渴、咽喉痛、口舌口疮、大便干燥、小便黄的患者。 可以生吃或炒吃,也可以用捣碎的果汁冷吃,特别是喉咙痛。

3。百合味甜、微苦、微寒。它能清热润燥。对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽痛有效。 用新鲜百合汁加水饮用,或煮,或与冰糖一起煮。

4。西瓜

西瓜汁含有人体所需的丰富营养,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐、胡萝卜素、维生素C等。

5。草莓

草莓富含维生素B1、B2和碳,以及必需矿物质和一些微量元素,如钙、磷、铁、钾、锌和铬 草莓是类黄酮和其他人体必需成分的重要来源 具有清热、解热、润肺、祛痰、利尿、止泻、促进消化的作用

6,苦瓜

苦瓜含有大量的维生素C、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等。具有清热解暑、明目解毒的功效。

7,绿豆

尝起来又甜又凉。它可以解暑、解烦、清热,还具有解毒的功效 可制成汤、粥或绿豆糕食用。 但是小心不要和中药一起服用

8。兔肉尝起来又甜又凉,具有清热解毒、凉血通便的功效。 可以红烧或炖汤

9,梨

味道甘甜,微酸微寒,具有清热润肺、除烦止渴的功效,特别适用于心烦、口渴、小便黄燥等发热症状。 它可以生吃,也可以和没有果仁、冰糖或蜂蜜的梨一起蒸。 注意梨汁的冷性,如果是水状的,少吃点。

10,西红柿

中医认为它酸甜可口,具有清热解毒、凉血平肝、消暑止渴的功效。适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热、苦味、发热、烦渴等。 它的维生素C含量比其他水果和蔬菜高得多。

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