回归极简 找到那个微笑的自己

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没有什么事困扰着你,

但是你的想法困扰着你。

来源|《以自己喜欢的方式过一生2》

1

不再紧张

人们不要求任何东西,他们是自给自足的。明朝的陈宪章:“面对老板,我会感到紧张。我什至不敢见到他。我没有与其他同事交谈过。为什么老板如此?”一位读者问。您必须问自己这个问题。当您面对孩子,工人或比您低的人时,您可以放心。但是,当您面对一个帅哥,您的老师,客户,老板或大个子时,您会感到紧张,为什么?您是否想从他们那里得到一些东西,也许是认可,也许是一些实质性的兴趣或他们的关心或欣赏,您会认为:“我如何表现良好,如何给他留下好印象?”您会担心:“这笔生意会填补吗,另一方会像我一样吗?”焦虑始于欲望,不是吗?因此,了解与他人在一起时的想法很重要。有人是大官员,但您不是官员。官员不关你的事。有人有钱有力量。如果您不羡慕,不管他认为自己多么高贵,对您来说都不是什么。有钱人很富有,但他没有得到别人的尊重。他为此感到苦恼,并思考如何获得大家的钦佩。一天在街上行走时,他看到街上有一个破烂的小屋,以为机会来了,于是他将一枚闪闪发光的金币扔进了破碗里。谁知道汕头不抬地还忙着抓盲人,有钱人不禁生气:“你的眼睛是盲人?你没看到我给你金币吗?”我仍然不看他,回答说:“给我,如果不给你,如果你不高兴,可以回去。”那个有钱人很生气,动脑筋在碗里丢了十枚金币。他认为这次肯定会感谢他。但是,我仍然一无所知。有钱人差点跳了起来:“我给你十枚金币。你看清楚,我有钱,所以你可以尊重我。我不知道你是否谢谢你。”懒洋洋地回答:“有钱。”这是你的事。尊重您是我的职责,这是我不能要求的。“有钱人很着急:“所以,我将把我一半的财产给你。你能尊重我吗?”“他用一双白眼睛看着他:“把财产的一半给我,那么我不如你有钱吗?”我为什么要尊重你? “有钱人更着急:“好吧,我会给你所有财产,你愿意尊重我吗?”“笑声:“你给我所有财产,那么你就成了乞a,我就变成了富人男人,我为什么尊重你?” “所谓的“没有欲望就是正义”,我发现无论是感情还是人际关系,越是毫无戒心的人拥有更大的自主权。当您关心他人时,您容易遭受痛苦和损失;当您不关心时,不在乎,其他人也会在乎你。2

永远不要后悔

没有朴素,仁慈和真理就没有伟大。

托尔斯泰

心脏太好了,别人也想过,这是缺陷吗?这类问题已经被反复问到:“简单吗?”即使表面看起来不好,简单也不错。我是这样认为的:尽管容易进食和亏钱,但它只会使生活变得简单。与人相处容易,交到的朋友真的很真诚。我们经常看到“禅”这个词。左边是“显示”,右边是简单的“单个”。单词“ zen”是一个简单的含义。相反,一旦失去了“无辜”的本性,它就会被欺骗和虚伪,自私和贪婪所取代。人们总是认为太简单的人会被欺骗并受到伤害,这不一定是正确的。让我用这个故事来解释。阿根廷着名的高尔夫球手罗伯特德文森特(Robert De Vincent)是着名的好心人。有一次,他刚刚在锦标赛中获得冠军。当他来到停车场时,一位年轻女子来到他身边。向罗伯特表示祝贺后,她告诉可怜的孩子她快要死了,她无力支付昂贵的医疗费用和住院费用。罗伯特的话语深深打动了他,立刻拔出钢笔,在刚赢过的支票上签名,然后交给了那个女人。罗伯特说:“这是我参加这项比赛的奖金。请接受!愿这个可怜的孩子幸运。”一周后,罗伯特(Robert)在一家乡村俱乐部吃午餐,一位职业高尔夫联赛官员走到他身边,问他是否有一个年轻女子,一周前声称自己病得很重。罗布点点头。这位官员说:“女人是个骗子。她根本没有认真的孩子。她甚至还没有结婚!我的朋友,你被骗了!” “你的意思是根本没有孩子。”快要死了吗?”“没有这样的事情。您将永远不会后悔或受伤。一个受到情感伤害的女孩问我:“难道难过这么简单吗?”我说:“如果你的爱简单,它就会显示出纯洁的幸福;然后,你就会有期望。显示的是期望;当你希望失败时,你会感到沮丧和失望,表现出愤怒和怨恨;如果你的爱带来了您的不满,怨恨,怨恨和一再受到的伤害,那么就意味着您的爱还不够。”

有人说:“好人总是到最后都会输。”这是完全错误的。不管结果如何,好家伙都赢了。善良的人们不仅可以安心生活,而且可以赢得人民的爱戴。

3

多余的酷刑

忧虑会在小物体上蒙上阴影。

瑞典谚语

没事的时候,您会担心会发生什么不幸的事情。有时宏运处于领先地位,您担心短期前景。当找不到工作时,您会担心自己得到的工作。您担心自己做得不好,担心自己无法升职,担心失业,也担心自己太累。在担心孩子之后,是否参加补习班,过敏会变得越来越严重,担心孩子们没有小组生活经验,所以他们参加了夏令营,然后担心老师是否在里面会照顾他的恐惧不要四处张望,他可能会从树上摔下来摔断腿,或者掉进湖里天啊!我越想,就越担心。

幽默主义者威尔罗杰斯(Wil Rogers)说,他说:“担心就像摇椅,所以您有事可做,却无能为力。”您担心东方,担心西方,似乎很忙,然后做什么?我从不担心,因为担心是没有用的。需要护理,但不必担心。因为大多数恐惧不会发生,即使发生,这种担忧也不会引起任何影响或改变。回想一下您担心的事情,例如担心考试成绩,担心身高瘦弱,担心身体健康,担心是否会下雨,担心钱不够.是否因您的原因而改变了结果恐惧?这是不可能的。担心紧张,如何使自己的成绩或身体更好?焦虑如何改变或改善天气?您如何通过悲伤和麻烦使您的病情好转?担心并不能帮助您解决问题,甚至会使问题变得更糟。医生说比尔患有失眠症,医生建议他:“您可以晚上躺在床上,闭上眼睛,然后数羊,不算两千,就睡着了。”几天后,比尔更加尴尬。他说:“我睡得比绵羊还多。”医生很惊讶:“你在做吗?” “当然。”比尔说:“我算了几千个,我想,如果我有这么多的绵羊,我可以做成千上万的外套。突然出现了问题,我怎么能卖出这么多外套呢?如果我卖不出去怎么办?他们?我想更担心。天哪,我还在哪里睡觉?您的生活状况可能充满了问题,但寻找当下没有问题。不是下周或一个小时后,而是现在。您现在有什么问题吗?您可能担心将来会发生什么,或者担心过去发生的事情会回来。但这是您的担忧。您目前有问题吗?此刻,请放心,专注于正在做的事情,您不必担心。是的,担心总是多余的。

同情心没有敌人,智慧也承受不了麻烦。

盛严大师

人们常常担心钱,没有钱时会担心,但是有钱人却陷入困境,为什么呢?许多人为爱而受苦,没有人在相爱时会感到沮丧,而当他们坠入爱河时,就会感到困扰。你有什么不高兴的?实际上,麻烦之所以令人困扰,并不是因为担心自己,而是人们看不到这些麻烦是如何产生的。许多人认为麻烦是由所有外部的不令人满意引起的,但是异物不一定是麻烦的。例如,外面的汽车很大声,有些人为此感到困扰。为了解决这种声音,在家中安装了密封的窗户,加强了隔音效果,甚至堵住了耳朵。但是,一起生活或在附近居住的人们不会感到嘈杂,不会有此类麻烦,而这些麻烦就在他们的心中。小时候,我住在乡下,厕所在房子外面。每天天黑的时候,我开始担心,而且我害怕去厕所。白天和黑夜实际上没有什么不同。为什么晚上在路上走路时会害怕?麻烦来自哪里?我自己想出来的,对吗?我听说当前密勒日巴(Milarepa)静修所在山洞里时,他面前是一块石头。他总是觉得石头上有一个恶魔。撤退结束后,恶魔从石头上出现,让他看到了。贤者问:“你是哪种魔法?”魔鬼说:“这是你内心所创造的魔鬼!我不存在,因为你认为我每天都存在,我会让你看到。”是的,“一切都创造”。人们想摆脱麻烦。实际上,“担心”并不是要消除它,而是要看到它“不存在”。婴儿独自睡觉,即使房间更大,光线更暗,位置也很远,也不需要陪伴,因为心中没有鬼,所以不怕鬼。当您不想到鬼魂时,您会害怕吗?当您什么都没想到时,您会遇到麻烦吗?我感到困扰,还是您担心我?想一想。当您听到汽车非常吵时,是真的要和您吵架,还是您的心脏很吵?谁吵?当您担心自己的外观和身体时,您是否曾经考虑过,这是烦恼,身体还是您自己?您认为某人很烦。想过吗?那个人在打扰您吗,还是您在打扰自己的言行?您为某事感到困扰。考虑一下,是那件事,还是您的想法困扰着自己?生活中难免的痛苦不同于我们所陷入的痛苦,而痛苦又是痛苦的。非洲国家罗安达(Luanda)有一句谚语:“您可以将东西扔到体内,但无法逃避口中的烦恼。”当你来来去去时,你为东方所困扰,生活仍然是同样的生活,问题仍然是同样的问题,为什么要打扰?

自我控制

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没有什么事困扰着你,

但是你的想法困扰着你。

来源|《以自己喜欢的方式过一生2》

1

不再紧张

人们不要求任何东西,他们是自给自足的。明朝的陈宪章:“面对老板,我会感到紧张。我什至不敢见到他。我没有与其他同事交谈过。为什么老板如此?”一位读者问。您必须问自己这个问题。当您面对孩子,工人或比您低的人时,您可以放心。但是,当您面对一个帅哥,您的老师,客户,老板或大个子时,您会感到紧张,为什么?您是否想从他们那里得到一些东西,也许是认可,也许是一些实质性的兴趣或他们的关心或欣赏,您会认为:“我如何表现良好,如何给他留下好印象?”您会担心:“这笔生意会填补吗,另一方会像我一样吗?”焦虑始于欲望,不是吗?因此,了解与他人在一起时的想法很重要。有人是大官员,但您不是官员。官员不关你的事。有人有钱有力量。如果您不羡慕,不管他认为自己多么高贵,对您来说都不是什么。有钱人很富有,但他没有得到别人的尊重。他为此感到苦恼,并思考如何获得大家的钦佩。一天在街上行走时,他看到街上有一个破烂的小屋,以为机会来了,于是他将一枚闪闪发光的金币扔进了破碗里。谁知道汕头不抬地还忙着抓盲人,有钱人不禁生气:“你的眼睛是盲人?你没看到我给你金币吗?”我仍然不看他,回答说:“给我,如果不给你,如果你不高兴,可以回去。”那个有钱人很生气,动脑筋在碗里丢了十枚金币。他认为这次肯定会感谢他。但是,我仍然一无所知。有钱人差点跳了起来:“我给你十枚金币。你看清楚,我有钱,所以你可以尊重我。我不知道你是否谢谢你。”懒洋洋地回答:“有钱。”这是你的事。尊重您是我的职责,这是我不能要求的。”百万富翁很着急:“那么,我会给你我一半的财产,你能尊重我吗?”乞g用白色的眼睛看着他,说:“给我我财产的一半。我不如你有钱吗?为什么我要尊重你?百万富翁变得更加耐心,说:“好吧,我会给你全部我的财产。您现在想尊重我吗?”乞g笑着说:“如果您将所有财产都给我,您将成为乞be,而我将成为有钱人。我为什么要尊重你?”所谓的“没有欲望就是正义”,我发现无论是情感上的还是人际关系上,不那么渴望的人都有更大的自主权。当你关心别人时,你容易得失;当您不在乎时,其他人也会在乎您。2

永远不要后悔

没有朴素,仁慈和真理就没有伟大。

托尔斯泰

太善良和体贴是一种缺陷吗?这些问题反复被问到:“简单不是很好吗?”简单好,即使表面看起来不好。我认为是这样:虽然简单易失,但简单会使生活简单;容易与人交朋友,广交朋友是真诚的。我们经常看到“禅”这个词。左侧是“施”的表达。右边是简单的“单”。总之,“ Zen”是简单的意思。相反,一旦失去了“纯真”的本质,它就会被欺骗和虚伪,自私和贪婪所取代。人们总是认为太简单的人会受到欺骗和伤害,但事实并非一定如此。让我用这个故事来说明。阿根廷着名的高尔夫球手罗伯特德文森特(Robert de Vincent)是一位着名的善良人。有一次,他刚刚获得冠军。当他来到停车场时,一位年轻女子来到他身边。向罗伯特表示祝贺后,她告诉罗伯特,她的可怜的孩子快要病了,但她负担不起昂贵的医疗和住院费用。罗伯特的话语深深打动了他。他立即拿出钢笔,在刚赢的支票上签字,交给了那个女人。罗伯特说:“这是我参加这项比赛的奖金。请接受!愿这个可怜的孩子幸运。”一周后,罗伯特(Robert)在一家乡村俱乐部吃午饭,当时一位职业高尔夫联赛官员走近他,问他是否遇到一位年轻女子,该女子声称一周前她的孩子患了重病。罗伯特点点头。这位官员说:“那个女人是个骗子。她根本没有病重的孩子。她甚至还没有结婚!”我的朋友,你被骗了!”“你是说没有一个孩子死于疾病吗?”“一点都不。”这位官员回答。罗伯特松了一口气说:“这是我所听到的最好的消息。从这个星期开始。”这是“简单”。简单的时候,您永远不会感到遗憾或伤害。一个受到情感伤害的女孩问我:“难道难过这么简单吗?”我说:“如果你的爱简单,它就会显示出纯洁的幸福;然后,你就会有期望。显示的是期望;当你希望失败时,你会感到沮丧和失望,表现出愤怒和怨恨;如果你的爱带来了您的不满,怨恨,怨恨和一再受到的伤害,那么就意味着您的爱还不够。”

有人说:“好人终究会失败。”这是完全错误的。不管结果如何,好家伙一开始都是赢家。一个好人不仅生活安心,而且赢得了人民的心。

3

过度的酷刑

担心使小物体投射出巨大的阴影。

瑞典谚语

当你没事的时候,你担心会发生不幸的事情。有时,您担心自己不会有远见。当您找不到工作时,您将不会担心,然后再担心自己所获得的工作;担心做得不好,担心没有被提升,担心失业。担心太累。为孩子担心之后,我为孩子担心。你想补习吗?过敏症将变得越来越严重。我担心孩子没有小组生活经验。所以我报名参加夏令营,然后担心老师会照顾他。担心不环顾四周,他可能会从树上摔下来摔断腿,或掉进湖中上帝!越来越担心。

幽默主义者威尔罗杰斯(Wil Rogers)说,他说:“担心就像摇椅,所以您有事可做,却无能为力。”您担心东方,担心西方,似乎很忙,然后做什么?我从不担心,因为担心是没有用的。需要护理,但不必担心。因为大多数恐惧不会发生,即使发生,这种担忧也不会引起任何影响或改变。回想一下您担心的事情,例如担心考试成绩,担心身高瘦弱,担心身体健康,担心是否会下雨,担心钱不够.是否因您的原因而改变了结果恐惧?这是不可能的。担心紧张,如何使自己的成绩或身体更好?焦虑如何改变或改善天气?您如何通过悲伤和麻烦使您的病情好转?担心并不能帮助您解决问题,甚至会使问题变得更糟。医生说比尔患有失眠症,医生建议他:“您可以晚上躺在床上,闭上眼睛,然后数羊,不算两千,就睡着了。”几天后,比尔更加尴尬。他说:“我睡得比绵羊还多。”医生很惊讶:“你在做吗?” “当然。”比尔说:“我算了几千个,我想,如果我有这么多的绵羊,我可以做成千上万的外套。突然出现了问题,我怎么能卖出这么多外套呢?如果我卖不出去怎么办?他们?我想更担心。天哪,我还在哪里睡觉?您的生活状况可能充满了问题,但寻找当下没有问题。不是下周或一个小时后,而是现在。您现在有什么问题吗?您可能担心将来会发生什么,或者担心过去发生的事情会回来。但这是您的担忧。您目前有问题吗?此刻,请放心,专注于正在做的事情,您不必担心。是的,担心总是多余的。

同情心没有敌人,智慧也承受不了麻烦。

盛严大师

人们经常担心钱,担心自己没钱的时候,但是有钱人却烦恼,为什么?很多人因为爱而受苦,没有人因为恋爱而难过,当他们坠入爱河的时候,他们就烦恼。你为什么不高兴?事实上,烦恼之所以令人苦恼,不是因为担心自己,而是人们看不出这些麻烦是如何产生的。很多人觉得烦恼都是由外在的不尽如人意引起的,但外来的东西未必麻烦。例如,外面的车声音很大,有些人为此感到不安。为了解决这种声音,在家里安装了密封窗,加强了隔音效果,堵住了耳朵,甚至移动了耳朵。但住在一起或附近的人不觉得吵闹,没有这样的烦恼,烦恼就在他们的心里。当我还是个孩子的时候,我住在乡下,厕所在房子外面。每天天黑的时候,我就开始担心,害怕出门去上厕所。白天和晚上其实没什么不同。你晚上在路上走为什么害怕?这麻烦从何而来?我自己想出来的,对吧?我听说前米拉日巴撤退在山洞里,前面有块石头。他总觉得石头上有一个恶魔。撤退结束后,恶魔从石头上出现,让他看到了。圣人问:“你是什么魔法?”魔鬼说:“是你的心造的魔鬼!我之所以不存在,是因为你认为我每天都在存在,我会让你看到。“是的,”一切只会创造。“人们想摆脱烦恼。其实“担心”并不是要把它去掉,而是要看它“不存在”,宝宝一个人睡觉,即使房间比较大,光线也比较暗,而且位置比较远,也不需要陪着,因为心里没有鬼,所以不怕鬼。当你不想鬼的时候,你害怕吗?当你什么都不想的时候,你有什么麻烦吗?我有麻烦了,还是你担心我?想想看。当你听到汽车很吵的时候,是真的要和你吵架,还是你的心很吵?吵闹的是谁?当你担心你的外表和身体时,你有没有想过,这是烦恼,身体,还是你自己?你觉得有人很烦人。想过吗?那个人是在烦你,还是在烦你自己他的言行?你被什么事困扰着。考虑一下,是那件事,还是您的想法困扰着自己?生活中难免的痛苦不同于我们所陷入的痛苦,而痛苦又是痛苦的。非洲国家罗安达(Luanda)有一句谚语:“您可以将东西扔到体内,但无法逃避口中的烦恼。”当你来来去去时,你为东方所困扰,生活仍然是同样的生活,问题仍然是同样的问题,为什么要打扰?

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